…ist ein Kurs, der den Einsatz aller gängigen Hilfsmittel im Wasser vereint. Das bedeutet: hier werden mit Hilfe von Aqua-Hanteln, Aqua-Discs, Aqua-Jogging Gürteln oder Aqua-Boxhandschuhen die wichtigsten konditionellen Fähigkeiten trainiert.

Wollten Sie immer schon schmerzfreies und effektives Trainieren miteinander verbinden und dabei Spaß in der Gruppe mit der passenden Musik haben? Dann sind Sie hier richtig!

Hinweise: Es wird in unterschiedlichen Wassertiefen trainiert. Hierzu erfokgt aber eine Information. Beim Aqua-Jogging im Tiefwasser ist die Schwimmfähigkeit Voraussetzung für eine Teilnahme. Aqua-Fitness Kurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst! Bei der Kennzeichnung "nicht erstattungsfähig", kann keine Beszuschussung durch die Krankenkassen erfolgen.

Bei diesem Workout kommen Räder zum Einsatz, die speziell für das Training im Wasser entwickelt worden sind. Vom Design her ähneln sie den sogenannten „Spinning-Bikes“, die man auch aus Fitness-Studios kennt. Aqua-Cycling ist nicht nur Ausdauertraining im Wasser, auch Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert – und das auf gelenkschonende Weise!

Hier wird nicht auf der Stelle getreten!

Getreu dem Motto „von nichts kommt nichts“ wird die Intensität des Trainings im Verlaufe der Einheiten allmählich gesteigert (inkl. Pulskontrolle). Neben einer Erhöhung des Tretwiderstandes bieten sich dafür verschiedene Gerätschaften an. Aqua-Cycling bedeutet daher: Ganzkörpertraining! Und was wäre ein dynamisches Training ohne die richtige Musik?

Erleben SIE diese einmalige Form der Bewegung im Wasser bei uns!